免疫力是帮助宝宝抗击疾病的防御机制，需求有一个稳定的防御机制才具备与疾病战斗的威力。然而，宝宝体内的这支精锐部队会遭到一些要素的影响，使它的战斗力大打折扣。

    一、不滥用抗生素

    什么才算滥用抗生素呢?不该使用抗生素时运用、筛选抗生素种类不合理、使用抗生素手段不正确，都属于滥用抗生素。

    滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能克制致病菌的繁衍，从而起到防病作用。假定有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

    免疫力是人体在与疾病斗争中训练和进步的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机遇;同时，致病菌却得到了训练，招致细菌耐药，最终堕入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。

    二、坚持环境洁净卫生

    考究卫生是必要的，但要过于洁净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

    家里的环境只须要干净，不用做到一干二净，更不用样样物品消毒。

    宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就能够了。

    抚摸身体健康的宠物、和宠物一同玩耍对宝宝来说都没问题，妈妈不用制止，但要留意提示宝宝不要亲吻宠物。

    睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。要宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证明，睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后求助于睡眠能够增进身体的恢复。

    三、保证睡眠充足

    宝宝的睡眠时间须要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的规模之内。新生宝宝每天大略睡16-20小时;1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时;1-3岁宝宝12-13小时。

    睡眠品质很重要，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境;尽量少打扰睡眠中的宝宝;患有影响睡眠的疾病要尽早医治。

    帮忙宝宝养成规律睡眠的好习气，即使在节假日里也应尽量坚持这种习惯，不要让宝宝熬夜。

    四、要恰当运动

    运动是强壮身体的有效路径之一。适当运动能进步宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身材有害，使拥有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

    宝宝的运动要根据年龄不同灵敏安置。不会走路的小宝宝能够经过挥动手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等模式锻炼身材。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，妈妈能够依照宝宝的趣味带着他在玩儿中训练。

    应该每天安顿一定的运动量，天气好时最好去户外运动。运动后假定宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适;如果宝宝十分疲乏，没精神，食欲、睡眠不好，阐明运动量过大。有时宝宝玩儿疯了会不知道累，而身材可能已经吃不消了，此时妈妈要揭示宝宝休息一会儿，喝点儿水、吃点儿东西。

    养分对免疫系统的建设有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成须要营养物质做根底，养分不足势必招致免疫力低下，免疫功用降低。

    五、坚持母乳喂养

    母乳是6个月以下宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的养分素和多种免疫细胞和抗体，辅佐宝宝免受疾病的侵袭。因而，纯母乳喂养应该满6个月。此后虽然添加了辅食，但仍应坚持母乳喂养至少到宝宝1岁。

    关于增添了辅食的宝宝，最重要的是平衡营养，食物要多样化，防止养成挑食、偏食的坏习气。

    六、营造高兴情绪

    免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而高兴、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

    宝宝感知家人情绪变迁的威力可能超过父母的想象，家庭和睦、被爱包围的宝宝心情会很坚固，健康情况常常很好;假如家人之间关系慌张，宝宝也会常常焦虑不安，容易生病。

    在成长的过程中，让宝宝开心、高兴是最重要的，不要给他太多的压力。