都说现在很多家长担心本人的孩子缺钙，可是怎样补钙才是正确的选择呢？下面就来和奇丽小编一同了解一下吧。咱们所须要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂自身仅作为钙的载体。因而选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。

    1 碳酸钙：含钙量高，反作用小，价格便宜，吸引率高，能够抵达40%，与牛奶类似，是全国人民易于承受而普遍应用的一种钙制剂。

    2 乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，优点：容易溶解，故障：钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要抵达成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以承受的。

    3 磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价钱属中等，但它的缺陷是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功用妨碍者有害，因而应用较少。

    4 枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸引不依赖胃酸，有泡腾片，更合适老年人服用。

    5 活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而构成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可缩小胃肠刺激。

    筛选钙剂产品的标准

    1 含钙量高;

    2 溶解度(水溶性)大;

    3 肠道吸引度高;

    4 生物利用度好;

    5 重金属含量低。

    补充足量好吸引的钙产品尤为重要，定期适量补充即可抵达功效。同等剂量，不同剂型的含钙量不相同。相对来讲，碳酸钙含钙量最高，占40%左右，而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。也就是说，100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分离约为40毫克和20毫克。那就相当于，吃两片柠檬酸钙所含的钙同等于一片碳酸钙。虽然服用时各类剂型成效差异不是很大，但应依据钙剂中钙的理论含量来算。相对而言，碳酸钙是最廉价、含钙量最高的化合物。