受到天气或者其余生活环境的影响，很多宝宝体内湿气过重，给宝宝的健康成长带来威胁，所以，各位妈妈要及时发现宝宝体内的湿气，并且，带给宝宝最好的预防方法，下面就让咱们一同测试下宝宝体内的湿气吧。

    第一招：起床时看宝宝精神状态

    假如每天早晨起床的时分看到宝宝特殊疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

    第二招：如厕时看大便

    宝宝如厕后，可以察看一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以察看手纸，正常的话一两张纸就够了，假定三五张纸重复擦也擦不净，也阐明体内有湿了。

    另外，大便的颜色和外形也可以协助判别体内是否有湿气。体内有湿的状况下，大便的色彩发青，溏软不成形，总有排不净的觉得。

    第三招：看宝宝舌苔颜色

    健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。假如舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经呈现问题了。假定舌苔白厚，看起来滑而湿润，则阐明体内有寒;假定舌苔毛糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;假如舌质赤红无苔，则阐明体内已经热到一定的水平伤阴了。

    第四招：宝宝的食欲下降，胃口不好

    从中医角度来说，春天湿气重招致脾胃退行，因而，人都会感到胃口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂，小朋友都不愿进食。

    如何正确帮忙宝宝预防受潮呢？

    1、穿着篇：

    黄梅天里洗的衣服，晒不干怎样办呢?一种方法是晾在室内，用空调吹”干;另一种法子，就是用熨斗熨干。然而，这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌。最好是抓紧天气偶然晴好的时候，把它们晾出去晒晒太阳。

    2、饮食篇：

    要少吃冷甜食。预防湿症要从生活习气的改变开端，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以恰当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的效果；也可以恰当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

    少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应恰当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增多脾胃负担。

    要留意饮食卫生。最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要留神儿童平常的饮食卫生，不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用，关于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，恰当温补，让湿气随大小便外排。

    3、居家篇：

    常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍坚持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。更重要的是，保持玩具的清洁，不给病菌入侵的机遇。

    家人的衣物得认真荡涤、妥善贮存。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的罪魁祸首”，它们在潮湿季节迅速繁殖后，会把衣物咬坏”。运用樟脑精等防霉防蛀剂，可以杀死蛀虫虫卵，是贮存衣物的好帮手”。

    注意保暖，不要受凉。初春湿气爱进犯小儿，若小儿阳气盛则易抵抗寒湿，所以要留神小儿保暖，勿让阳气过火遗失，同时适当运动能加强体质，激发阳气升发，加强身体防御功用。

    4、出行篇：

    潮湿下雨天减少外出。平时可以多做带宝宝做运动，运动可以纾解压力、活络身材器官运作，加速湿气排出体外。适当的身体锻炼很有益，能够辅佐宝宝将体内的湿气和热量分发出来。假设雨停了，尽量带孩子去室外走走，散步的运动量不要大，宝宝身上稍微有点出汗。这样可以把宝宝湿气分发出来。但是切记，在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡。