许多妈妈都习惯在晚上给宝宝喂奶，宝宝半夜哭哭啼啼，最有效的形式恐怕就是来口香甜母乳了，可事实上，喂夜奶可是不利于宝宝生长的。夜奶不只会”累坏妈妈“，更会使小孩发胖，不利于其成长。之前针对于给宝宝喂奶，咱们提供应了大家三大喂奶窍门，在今天我们就好好来分析一下，为什么要对夜奶say  no，找到了原因后，我们一同来进行有效调整哦。

    喂夜奶，其实不劳神

    累坏妈妈

    有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好多少次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。

    潜在风险

    夜里断断续续起来好多少次给宝宝喂奶，妈妈精神比较分散，有时致使会迷迷糊糊睡着，宝宝吃着，吃着也会在妈妈怀里睡去，这样存在宝宝的鼻孔容易被乳头或乳房堵住而惹起窒息的风险。所以，妈妈要打起十二分精神。

    过度喂养

    一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并招致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

    易长龋齿

    长期吃夜奶，特殊是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易惹起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

    吃夜奶并不只仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里，宝宝一哭闹，妈妈就会心软，不自觉就给宝宝喂奶了，这样时间长了，宝宝也知道只有一哭就有奶喝，逐步的就养成喝夜奶的习惯了。

    为此，要帮宝宝戒掉夜奶，妈妈要先从自身下手，要抑止宝宝一哭就不忍心的心态，还要有方案地科学正当地安置宝宝的喂养次数。从第4个月起，就能够去掉夜里的一顿奶，然后慢慢缩小夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝渐渐习惯。当宝宝添加辅食后，可在晚餐临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，由于多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗。

    戒掉夜奶，让宝宝养成好习惯

    戒掉夜奶是一个循序渐进的过程，妈妈也要按部就班地坚持，这样宝宝就会渐渐养成睡一整觉的习惯，也会逐步忘掉夜奶这回事。当然，妈妈也能够根据宝宝和自己的实际状况，找到最适合自己和宝宝的方法，帮忙宝宝戒掉夜奶。

    1、调整睡眠时间

    小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期完毕后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打搅他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时代大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。

    若宝宝夜间要醒3～4次，醒来要抱或要吃奶，达不到主旨，就会哭闹，这便是不良习惯。对于这样的情况，应缩小白天睡眠时间，夜间睡觉前2～3小时不睡，并恰当推延入睡时间。睡前，吃饱奶，把尿，放在小床上，不要抱，让他自己入睡。半夜醒来时，不给吃奶，可能会哭闹，让孩子哭1～2分钟，给予安慰。假设再哭。等1～2分钟再安慰，以后等更长时间再安慰，坚定不给吃奶。次日，夜间再延长期待的时间，坚持3～4天，孩子就可以戒掉夜间吃奶的习气，能睡长觉了。

    宝宝白天睡得不要太久，妈妈要尽量多带宝宝去户外流动，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠品质，这样容易断夜奶。

    2、不着急、不心软

    妈妈要下定决心断夜奶，夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习气，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决计协助宝宝改掉吃夜奶的习气。总之妈妈要一点一点地按部就班地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。

    有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的觉得，能够给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点抚慰代替作用。或者用其他方法转移当心力。

    3、要有计划

    从第4个月起按理身高体重发育达标的宝宝就能够减去夜里的一顿奶了，要有方案有安置地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈能够渐渐缩小给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝渐渐习气。

    4、能够延迟一顿

    能够先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈妈要明确只需睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。假设刚开始尝试这方法时，宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点，渐渐地他就会延长连续睡眠的时间了

    5、及时增添辅食

    由于4～6个月后，母乳已经不能完全满足婴儿生长发育的需求。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着婴儿月龄的增长而增多。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全副食物提供热量的10%左右；在添加辅食的中期，婴儿8～9个月时，辅食提供的热量约占全副食物热量的一半，这时给宝宝夜间断乳已具备了适宜的条件。宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，免得夜里饿，夜间就不用喂奶了。