在冬天，宝宝如何进步抗寒力呢?想要学龄前儿童在冬天少得病就要为孩子提供抗寒力哦。提供孩子的抗寒力不仅要做好日常的保暖工作，提供抗寒力的饮食也是很重要的哦。接下来，就来引见在冬天宝宝怎天提供抗寒力。

    冬天宝宝提高抗寒力的方法

    保暖要有度：有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，后果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒适，血液循环才会比较好。不要因为天冷就不敢给宝宝洗澡洗头、换衣服，定时洗澡和换衣服将使宝宝的皮肤保持畅通和健康;切不可整日将室内门窗紧闭，坚持适当的空气流通，将使宝宝的呼吸道对疾病的抵抗力大大增加;接触冷空气是适应寒冷的有效手段，由于宝宝多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反馈速度也会加快，从而起到免受寒冷损害、预防疾病的作用。

    病源要切断：冬季是呼吸道传染病风靡季节，家长应尽量防止带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场合、大商场等。在当地风行呼吸道传染病时，更应小心。因为在人群拥堵的地方，空气浑浊不堪，并且有大量致病菌分布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，特殊是防御疾病威力尚不太强的婴幼儿。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与婴幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触流传。

    运动要坚持：冬天假定不常开窗，屋里的空气比较浑浊，含氧量比外界相对要少些，大自然里氧气充足，能够增进孩子身心的健康展开。同时，孩子呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戏、讲故事，阳光好的时分，多带孩子到室外做些活动，让他一直坚持一个好意情。

    那么，冬天宝宝进步抗寒力，饮食有哪些原则呢?

    冬天宝宝提高抗寒力的饮食

    饮食要平衡：小孩有一个生理特点：“脏腑娇嫩，形体未充。“小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相合适，而不能操之过急。中医讲究“要想小儿安，三分饥与寒”。这“饥”里头有考究，就是不能过饱，让肠胃累赘太重。中医里还有一句话是：“饮食自倍，肠胃乃伤”就是吃得多了，反而损害了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体，所以不太倡导冬季给孩子“药补”。只需饮食平衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情欢快地正常吃饭，多喝白开水，这样的“食补”才有利于健康。

    提高抗寒威力，维生素不可或缺：宝宝冬天的户外流动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功用加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要小心及时补充。维生素A能增强者体的耐寒力，维生素C可进步人体对寒冷的顺应能力，并且对血管具有良好的爱护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

    想不怕冷，多吃含无机盐的饮食：有医学钻研表明，假设体内短少无机盐就容易产惟恐冷的感觉，要辅佐宝宝抵御凛冽，倡议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

    冬天宝宝怎样进步抗寒力，妈妈要从生活习气和饮食上并行不悖哦。