瘦大腿肚的最快方法,三个动作让你快速瘦到爆:

    大腿赘肉最多的内侧：

    下蹲动作是最快燃烧大腿内侧脂肪的一个动作，调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。最后慢慢站起来，然后深深吸口气在慢慢吐出来，记住这个动作一定要慢，肌肉有被拉紧的感觉。

    影响美观的大腿前侧：

    大腿前侧的赘肉非常影响女生正面的形象，而踏板运动是减掉大腿前侧赘肉最快速的好方法。在左脚绷紧的情况下右腿膝盖前弯向内侧画圈，此动作反复交换做6组，并且记住每个动作一定要做到位，这样才有效果哦！

    烦人的大腿后侧：

    大腿后侧的赘肉令不少美眉烦恼不已，特别是穿紧身牛仔裤时特别影响形象。站在有固定扶手的地方，左腿站直，右腿保持直线向后慢慢踢腿，此动作反复交替做6组。

    以上介绍了瘦大腿肚的八种运动,这些运动可以有效瘦大腿肚,另外介绍了瘦大腿肚最快方法,瘦大腿肚三个动作,只要坚持,可以很快瘦身!