敲胆经能瘦腿吗?敲胆经减肥方法

    敲胆经能瘦腿吗?敲胆经瘦腿法是非常流行的瘦腿方法了,敲胆经不仅能瘦腿,还可以帮助胆排毒,那么,如何敲胆经减肥瘦腿呢?为大家解答如何敲胆经减肥,敲胆经减肥！

    敲胆经能瘦腿吗?

    敲胆经可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

    敲胆经减肥瘦腿方法:

    每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

    敲胆经是要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细究不好叻!中医有句话叫做离经不离穴，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然到位最好。办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下，慢慢就会看到减肥的效果了。

    敲胆经瘦腿注意事项:

    1、胆经不要敲太久，3-5分钟即可，过犹不及。

    2、别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果，因此敲胆经的同时不要按其他的经络。

    3、胆经也可以用刮痧板刮，但用刮痧板刮每个经络的方向都有讲究，未咨询专业人士最好不要擅自进行。

    4、用电动按摩槌敲胆经也是个省力的方法。

    5、晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。

    以上介绍了有关敲胆经减肥瘦腿的方法,告诉大家如何敲胆经瘦腿,还有一些瘦腿注意事项！