如何瘦腿方法一:晚上睡觉时候，腿抬高。

    这样有助于血液循环，防止静脉曲张。这是我看林志玲的美腿秘方说的。很庆幸，这点我坚持下来了。我的床头365天斗会放着一床厚被子，每天晚上睡觉我的腿都会担在上面。事实证明这个效果不错，可以充分的放松腿部.

    如何瘦腿方法二:站着好过坐着，走着好过站着。

    我妈妈有一招狠的。为了防止我驼背，只要我假期在家，每天都得吃完晚饭后，背靠墙，踮起脚尖抬起头站半小时。一来背不会驼，二来也是让小腿更紧实点。顺便有个好处就是可以帮助消化~哈哈~

    另外，我有一个习惯，就是半小时之内的路程，我会骑自行车去。半小时以上的路程，我会坐车提前1站下，慢慢的走一站路~一来当做健身，二来享受着生活中被错过的风景，何乐而不为~

    如何瘦腿方法三:出门逛街尽可能的多穿高跟鞋。

    这里的高跟鞋是指5厘米以上的高跟，不是那种坡跟的“恨天高”~

    在学校里我是没什么机会穿那么高的高跟，我旁边人会有意见啊，不过当我一个人的时候，或是放假的时候，会穿着高跟鞋逛一整天的街，比如请参见我最近的照片，那双10厘米的白色高跟鞋就是我的新宠。把穿高跟鞋当做一种健身，每周尽量穿高跟时间在10小时以上，不久你就会发现，腿上的赘肉变紧实了，小腿线条也会好看一点。

    如何瘦腿方法四:蹬自行车。 一定要等的时间长点，至少要等到你的腿受不了再放下。

    如何瘦腿方法五:千万不要跷二郎腿。

    看到报道说习惯跷二郎腿会盆骨变形。我就是这个活生生的例子。盆骨因此变的很大。要克制住跷二郎腿的坏毛病。

    如何瘦腿方法六:一闲下来就做腿部按摩。

    高跟鞋穿多了要适当的按摩小腿以免长出肌肉块。只要坐下来，我就会用拳头去敲打小腿，让肌肉放松。

    以上为大家介绍了如何瘦腿的有效方法,只要生活中养成良好的瘦腿习惯,很快就能拥有纤纤细腿哦。