所有栏目

夏季丰胸方法和技巧(2)



  二、运动美胸法

丰胸运动重点在于训练胸部肌肉,提高乳房撑持力,进而增进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,安康美丽,让你领有圆满诱人的上围曲线,一起来试试吧。

?晋升胸部承托力的丰胸运动

【1】减肥不减胸的“蛙泳”

在我们游泳的时候,由于须要大幅度地划动双臂,所以同样地也是在做扩胸运动。

特别是蛙泳,投入到水中后,划臂动作的幅度更大,这样就能充沛刺激胸部四周的肌肉。其实蝶泳也是能充分丰胸,不过难度较大,最容易控制的还是蛙泳。

游泳是一项全身运动,兼备减肥和丰胸两大功效,假设你想减肥又想HOLD大胸的话,就要多游泳哦。

【2】挥洒汗水最有乐趣的“网球”

近年来越来越多的人喜爱打网球,看上去是一项比拟强烈的运动,其实也很适合女性用来减肥丰胸哦。

特别是在我们做发球(serve)和击球(stroke)这两个动作的时候,胸廓就处于充沛关上的状态,这能实在训练胸部四周的肌肉。而且打网球丰胸,能让大胸坚持一辈子都不缩小哦!

【3】最易上手的“瑜伽”

男女老少,不论是养生还是减肥塑形,最适合不过的莫过于是瑜伽了。

瑜伽有各种各样的体式,其中也有不少是对丰胸具有直接效果的动作,边做瑜伽边保持腹式呼吸,让胸部UP UP。

改善姿势、疗伤、预防疾病、放松身心、减肥塑形、丰胸美体……瑜伽的成效真是数也数不清,而且从易到难,不同阶段和难度任君挑选,完全不懂的初学者也很容易上手。

注意:弹跳较多的运动有害胸部形态

上面引见的丰胸运动,多数是经过锻炼胸部肌肉提高承托力来到达美胸效果,那么什么运动对丰胸没有效果呢?那就是一些须要你经常弹跳的运动。

比方快速跑步、打排球、打篮球等运动,都含有大量的弹跳动作,固然具有不错的燃脂效用,但乳房中含量最多的也是脂肪,脂肪一焚烧起来,胸部可是最首先瘦下来。而且弹跳的动作会令胸部猛烈往下摇动,受重力作用下,是很容易形成胸部下垂或外扩的。

所以,假定不想令胸部变形的话,要适当控制以上这一类运动,偶然做一做就OK了,尽量做些轻缓有效的运动吧。

王李丹妮深V捞金,礼服只包住两个点,网友:想喝椰汁!

完美身材--看看明星们是怎么保持体型的

丰胸的最快方法 沐浴水疗按摩与催眠丰胸让胸部越来越丰满

丰胸用什么好 木瓜等10大水果让你轻松拥有傲人事业线

产后怎么丰胸?产后乳房傲挺的丰胸秘籍

自然丰胸的最快方法:吃出来的性感酥胸

女人怎么丰胸效果最好?女人有胸才能任性!

快速有效的丰胸方法,产后挺拔迷人美胸丰出来

触屏版 电脑版