众所周知，西红柿的营养极其丰富，具有抗癌功效，而且还有很好的减肥功效。据称西红柿减肥可以7天瘦7斤，不用着急，以下小编将教你怎么吃西红柿减肥方法，一起来见证奇迹的时刻吧。

    西红柿减肥7天瘦7斤 教你怎么吃西红柿减肥方法

    一、简易派番茄瘦身法

    方法1：饭前吃番茄或喝番茄汁

    瘦身效果：周减4-7斤

    tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

    方法2：午餐或晚间西红柿减肥法

    瘦身效果：周减5-8斤

    tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。

    二、意志派西红柿减肥法

    ★一周瘦10斤番茄减肥食谱

    早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。

    午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

    晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

    减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

    ★一月瘦14斤番茄减肥食谱

    早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。

    午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。

    晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。

    减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

    三、强力瘦身番茄佳肴

    1、番茄苹果包心菜汁

    材料：番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。

    做法：

    ①将番茄、苹果洗净切块，将包心菜洗净、切块。

    ②将所以材料一起放进榨汁机中，加入250c.c.的开水榨汁，然后加入适量的蜂蜜即可。

    2、番茄芹菜瘦身汤

    材料：猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。

    做法：

    ①瘦猪肉洗净切片，焯水待用。

    ②水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮90分钟，加入盐和味精即可食用。

    3、牛奶番茄

    材料：鲜牛奶200克、番茄2个、鸡蛋3个。淀粉、细盐适量、胡椒粉、绿菜叶、油、白糖、味精各少许。

    做法：

    ①将番茄洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁；鸡蛋煎成荷包蛋，待用。

    ②锅内放油少许，油热后放入切好的番茄，翻炒几下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。

    ③将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。

    ④用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。

    tips：

    1、番茄虽是个好东西，但它属寒性食品，身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃番茄。最佳的食用量是每天3-4个。

    2、有胃病的MM也不宜经常食用番茄，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。

    3、爱美网倡导健康减肥，因此建议大家根据自身实际情况选择瘦身方法，如有不适要立即停止，不可盲目坚持。

    西红柿减肥7天瘦7斤，不用这么惊讶，以上小编教了大家怎么吃西红柿减肥方法，你也可以的哟。