夏天是减肥的黄金时期，如今正值夏季，美眉们可都没闲着，减肥运动那是此起彼伏，在减肥期间有没有注意事项呢？比如减肥期间不能吃什么水果？以下小编将为大家介绍减肥不宜多吃的5种水果，了解一下吧。

    减肥期间不能吃什么水果 减肥不宜多吃5种水果

    减肥不宜多吃的水果1 桔子

    桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

    减肥不宜多吃的水果2 甘蔗和鲜荔枝

    这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

    减肥不宜多吃的水果3 山楂

    山楂茶减肥吗?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

    减肥不宜多吃的水果4 柿子

    空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

    减肥不宜多吃的水果5 黑枣

    含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

    减肥期间不能吃什么水果？以上小编为大家介绍了减肥不宜多吃的5种水果，合理的运动加上正确的饮食，亲们健康的瘦起来吧。