很多的减肥饮食都是下火驱寒性质的，那可苦了寒性体质的人们，寒性体质吃什么减肥？以下小编为大家搜集了3种寒性体质减肥食谱，一起来了解一下吧。

    寒性体质吃什么减肥 3种寒性体质减肥食谱

    寒性体质减肥食谱1 玫瑰蜂蜜茶

    做法：15克玫瑰泡水，放温后加入冰糖或者蜂蜜即可。气虚者可以加入3-5颗大枣，肾虚者加入15克枸杞子。

    功效：玫瑰花有助气血运行的功效，能够释放体内的郁气，活血散瘀、消除疲劳、温养心肝血脉。

    寒性体质减肥食谱2 生姜红茶

    做法：红茶包和生姜片一起放入杯里用90度以上的沸水冲泡，变温后加入蜂蜜。

    效果：刚开始饮用如果肚子有灼热感，要减少每天的饮用量。红茶有保暖、改善水肿的功效。生姜提高新陈代谢，消耗体内的热量，有助于排便，改善手脚冰冷症状。

    寒性体质减肥食谱3 红枣玫瑰荷叶茶

    做法：将4朵玫瑰，10个红枣，三小撮荷叶粉一起放入锅里煮十几分钟，最后加入几片柠檬片煮1分钟。留下红枣和汤水饮用即可。

    功效：山楂有助消化消食的功效，能够清除体内的油脂。荷叶利尿，排出体内多余水分。红枣和玫瑰对于调理气血都有帮助。秋季减肥的时候喝上一杯瘦身又养颜。

    简单几招缓解体寒症状

    1、每晚热水泡脚;

    2、不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环;

    3、不吃冷食;

    4、多做运动;

    5、少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物;

    6、保证充足睡眠。

    以上小编为大家推荐了3种寒性体质减肥食谱，希望对寒性体质的美眉有所帮助。