超有效的清肠减肥法 一周快速清肠减肥

    很多人容易便秘,导致肥胖的发生,下面奇丽女性小编介绍了超有效的清肠减肥法,帮你一周快速清肠,达到减肥的目的,来了解下吧。

    超有效的清肠减肥法,推荐几款减肥食谱帮你清肠:

    巧用醋清肠排毒

    由于食醋中含有醋酸，因此有预防和治疗肠炎、痢疾等疾病的作用，可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。

    醋不宜大量饮用，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要避免食醋。因为过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤。吃羊肉时也不宜食醋，否则会削弱两者的食疗效果，并可产生对人体有害的物质。

    火龙果黄桃西米露

    原料：火龙果、黄桃、西米露。

    做法：

    1、把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗。

    2、然后把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q。

    3、最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或椰汁即可。

    3、把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失。

    4、加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。

    5、最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以装盘上桌了。

    猪肝炒韭菜

    材料： 猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉。

    制作步骤：

    1、将猪肝洗净，切成柳叶片，加料酒2克，再加细盐、于湿淀粉拌匀。

    2、韭菜、蒜苗洗净，切成约3厘米长的段：用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。

    3、将炒锅洗净，置旺火上，下菜油烧至七成热，放猪肝片，迅速炒散发。

    4、待猪肝炒白时，加入韭菜、蒜苗炒匀，烹人滋汁簸转入盘即成。

    以上介绍了几种超有效的清肠减肥法,通过饮食疗法来清肠排毒,一周见效,不妨试试吧。