喝茶叶茶能减肥吗 喝什么茶能减肥最快最有效

    茶叶可以燃脂,排毒养肠胃,可以调节身体的新陈代谢系统,那么,喝茶叶茶能减肥吗,喝什么茶能减肥最快最有效呢,奇丽女性小编介绍喝茶叶茶是否能减肥，推荐喝什么茶能减肥,来了解下吧。

    喝茶叶茶能减肥吗?

    喝茶叶茶能减肥。

    茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

    喝茶既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。

    喝什么茶能减肥最快最有效?

    就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。

    介绍了茶叶的减肥功效,喝茶叶茶能减肥吗,是可以减肥的,告诉大家喝什么茶能减肥最快最有效,例如乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶。