喝铁观音茶能减肥吗?铁观音减肥效果好吗?

    铁观音具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化的功效,那么,喝铁观音茶能减肥吗?铁观音减肥效果好吗?这是很多人关注的减肥问题,小编为大家解答喝铁观音茶能否减肥吧!

    喝铁观音茶能减肥吗?

    喝铁观音茶能减肥!

    铁观音的功效有减肥美容、延缓衰老等作用。曾有一位医学专家就用铁观音来减肥做了这么一个实验。让一百六十多人有肥胖症的患者每天饮用铁观音十二到十四克，在经过了一个月的观察得出：肥胖症患者的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少，体重明显的降低。减肥成功率达到了百分之七十以上。结论证明用铁观音来减肥效果还是不错的。

    铁观音减肥效果好吗?

    铁观音减肥效果因人而异,有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。喝什么减肥首选茶叶那是绝对安全又靠谱的。正确健康的饮茶，才是减肥又养生的方式。

    铁观音减肥注意事项:

    注意事项一：晚上不能大量饮茶，不能以少睡觉的方式来减肥。

    对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

    注意事项二：并不是喝淡茶就能对减肥有帮助。

    任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。

    以上是关于喝铁观音茶能减肥吗,减肥效果好吗的问题回答,喝铁观音茶具有减肥功效,效果有因人而异!