消肿化瘀的方法,相信大家在日常的生活中都非常的容易磕着碰着的情况,一不小心就出现淤青,肿胀的情况,非常的难受,下面奇丽小编就为大家介绍消肿化瘀的方法,一起来看看吧.

    1、食疗方法

    可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

    2、中药滋补

    丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

    3、中医按摩

    血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

    日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

    4、运动锻炼

    多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

    活血化瘀的外用中药:

    1、血竭

    味甘、咸，性平，属活血化瘀药。内服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收疮口的作用。凡一切血瘀、血聚而引致的疼痛、瘀肿等都可选用。例如瘀血心痛，可配瓜蒌、薤白、五灵脂，红花，细辛，桂枝等同用。窃血积滞腹痛，可配当归，红花，亓胡、炮姜等同用。跌伤、骨折、瘀血疼痛，可配苏木，续断，乳香、没药、骨碎补等同用。跌打损伤最常用的成药，如七厘散(血竭，乳香、没药、红花、儿茶，麝香、冰片、朱砂)等等。外科多外用，常配入生肌散类药物中使用。用量一股内服一次二分至八分，一日两次，为丸剂或装。胶囊中吞服。外用适量即可。血竭性急不可多用。

    2、当归

    性味：甘、辛、温。

    归经：入肝、脾、心经。

    功效：补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老年斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。

    美容应用：当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合女性平时保养。敷脸可活血淡斑，促使皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。

    注意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

    3、丹参

    性味：苦、微温。

    归经：入心、肝经。

    功效：活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。

    美容应用：丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉，对青春痘、瘢痕也有作用。

    注意：用丹参敷脸时，一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

    3、桃仁

    性味：苦、甘、平。

    归经：入心、肝、大肠经。

    功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。

    美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。

    注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

    5、桃仁

    性味：苦、甘、平。

    归经：入心、肝、大肠经。

    功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。

    美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。

    注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

    6、乳香

    性味：辛、苦、温。

    归经：入心、肝、脾。

    功效：活血止痛，消肿生肌。

    应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，外用治疮疡溃破，常与没药同用

    没药

    性味：苦、平

    归经:入心、肝、脾经。

    功效：活血止痛，消肿生肌。

    应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，没药和乳香研末，外敷溃疡，有消肿止痛，去腐生肌的作用。

    7、姜黄

    性味:苦、辛、温

    归经：归脾、肝经。

    功效：活血行气止痛，祛风湿利痹。

    应用：用于胸胁疼痛，经闭腹痛，风湿臂痛等又可用于痈疡疮疖。

    用桑枝、木瓜、苏木、透骨草、独活、松节、骨碎补、泽兰、乳香、没药各10克熬水外洗泡手，活血祛瘀，通络止痛，促进愈合。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的消肿化瘀的方法,运动锻炼,中医按摩,中药滋补等方法都是有利血淤体质的改善,消散淤血等的功效,希望通过小编的介绍对你有所帮助.