月经期间应该吃什么,每个女性都会来月经的,有时候还会出现月经不调,痛经等情况,那么,月经期间应该吃什么呢?下面奇丽小编就为大家推荐4款食疗方放你远离痛经美肤益颜,赶紧来学学吧.

    1、姜枣红糖水

    材料：干姜、大枣、红糖各30克。

    作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

    功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    2、黑木耳红枣饮

    材料：黑木耳30克，红枣20枚。

    作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

    功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

    3、姜汁薏苡仁粥

    材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

    作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

    功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

    4、藕莲饮

    材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

    作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

    功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

    补血养气的食疗方子:

    1、山楂花红酒

    使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。

    2、四物汤

    每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。

    3、阿胶

    除了上面两种，还可以买阿胶回来炖着喝，或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了。

    4、红枣汤

    如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。

    月经不调的调理:

    1、浓茶红糖饮

    茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

    2、黑木耳红枣茶

    黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的月经期间应该吃什么,可以做一些浓茶红糖饮,藕莲饮,黑木耳红枣饮,姜枣红糖水等来食用,可以补血养气,养血止血，美肤益颜,治疗痛经等作用.