当女人们每日都在努力的减肥的同时，骨瘦如柴的男人们在绞尽脑汁的想着如何增肥，这真是天意弄人呀。男人增肥方法有哪些呢？接下来美女资讯网小编将为大家推荐适合男人增肥的一些技巧，想增肥的男人们看过来吧。

    男人增肥方法 适合男人增肥的一些技巧

    首先：改掉挑食的习惯

    你不能不否认，如果你体重上不去，你肯定会存在一定的挑食问题，挑食是很不好的，均衡合理的营养，才能够为身体提供充沛的营养，促进体内各种激素的产生，从而促进新陈代谢，增加脂肪积累。

    解决办法：

    改掉挑食的比较好的办法从我个人来讲，就是限制某一类食物，比方说，你对蔬菜很挑，不吃土豆，不吃茄子，不吃西红柿，那么，你可以这样来，一周不要吃任何蔬菜，保证一周之后，你会很想念蔬菜，你对蔬菜的偏好，会改观许多。

    我以前在家的时候挑食很严重，但是出来上学之后，由于条件不如家里好，可选择的很少了，就没得挑了，渐渐地对食物要求降低，自然而然，吃的就多了。

    其次：提高食欲

    你也不能不承认，有很多时候，你的食欲并不怎么样高，食欲不高，摄入的食物少，那么体重自然就上不去。

    食欲不振，有很多因素，有可能是体内能量感觉不到匮乏，所以，没有食欲，有可能是没有喜爱的食物，挑食，所以没有食欲，还有可能是因为心情不好或者天气热，食欲不好，等等，很容易因为这些因素而没有食欲。

    解决办法：

    提高食欲，我反对的就是通过食物了，想变着法地做各种好吃的来提高食欲，只能会让你变得越来越挑剔！

    我推荐的是下面的两种比较暴力，但是比较可靠的方法：

    1、饥饿疗法

    你可以这样中午饭，晚饭两顿饭不吃，你可以看一下你第二天一整天的食欲如何，看看是否还对食物那么挑剔。

    2、运动疗法

    下午你可以坚持跑7公里，然后晚饭的时候，不用多说你的食欲会大增。

    注意事项

    不要顺着自己的惰性，要坚持要和自己做斗争，来改掉饮食习惯上的问题，从而规范饮食，达到增肥的目的。

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    男人增肥方法有哪些？以上美女资讯网小编为大家推荐了适合男人增肥的一些技巧，这可是给骨瘦如柴的男人们带来了福音，还等什么呢？赶紧胖起来吧。