她觉得吃宵夜是最容易发胖的。但她只是坚持不吃早餐及宵夜，其他，如正餐及晚餐她都吃得很正常很随意，没有戒口，直至近年朋友告戒吃红肉，容易燥热，才戒吃牛肉。下面奇丽小编给你介绍舒淇用行动说明吃了也能瘦的妙招!

　　饮食：

　　早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。

　　午餐：汤水，面条，蔬菜。

　　晚餐：各种肉类，鱼类，海鲜，蔬菜，另加红酒。

　　养颜法宝：炖燕窝，戒吃牛肉及煎炸类。

　　但其他肉类、鱼、海鲜虾蟹样样钟情，除此之外她更为钟情红酒，已有红酒专家级水准。为了避免长青春痘，她很少吃煎炸类食品。

　　运动：

　　1.饭后站立半个小时

　　生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。

　　舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”

　　2.保鲜膜+舞蹈塑身

　　如果想局部塑身，舒淇也有diy的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

　　点评：

　　舒淇减肥方法提倡不吃早餐，这是不健康不科学的。减肥早餐更是要吃饱吃好，而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，更容易变胖。不吃早餐还容易低血糖，影响身体的健康。