饭前喝水能减肥吗,其实只要掌握饭前喝水方法,减肥效果非常好,多喝水有益健康、饭前喝杯水可以让你少吃一点，饭前喝水可以增加饱腹感，不挨饿也能瘦。

    饭前喝水快速减肥方法:

    6：30→经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

    8：30→清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后， 先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水！

    11：00→在冷气房里工作一段时 间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水可以用亚尼荷本茶来帮助代谢多余水份，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

    12：50→用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

    15：00→以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

    17：30→下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不 会暴饮暴食。

    22：00→睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

    以上是关于饭前喝水能减肥吗的问题解答,答案是肯定的,饭前喝水可以增加饱腹感,控制食欲达到减肥目的,另外告诉大家饭前正确喝水的减肥方法,帮助你有效减肥。