怎样吃冬瓜减肥是减肥人士关注的话题,以下是三口冬瓜减肥餐,效果非常好。

    蚕豆冬瓜汤

    原料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、盐、香油。

    做法：

    1.鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。

    2.锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

    3.水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

    冬瓜薏米煲排骨

    原料：冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大葱1段、生姜1小块、醋2滴、盐少许。

    做法：

    1.薏米筛洗干净、冬瓜去皮后切大块，生姜切成片，大葱斜切成小段备用。

    2.排骨和腔骨冲洗后放入砂锅，一次性加入足量的水，约5升，大火煮开煮出血沫后用勺小心捞出血沫直到汤洁净无杂物。

    3.把火转为文火，滴入2滴白醋使腔骨里的钙质有效被汤吸收，然后放入姜片和葱段去肉腥。

    4.把洗好的薏米倒入锅内，盖上锅盖煲约2-3小时，最后半小时前放入冬瓜，调人适量盐即可。

    冬瓜海带汤

    原料：冬瓜200克、海带200克、盐、油。

    做法：

    1.将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。

    2.锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。

    3.大火烧开后，加盐、油等调味即可。

    以上教你怎样吃冬瓜减肥,教你三款冬瓜减肥餐,可以有效减肥,想要减肥的MM不妨多吃一点哦。