荷叶茶怎么喝才减肥是很多减肥人士关注的话题,荷叶茶具有减肥降血脂功效,用晒干的荷叶泡水能减肥,制作步骤与方法如下:

    食材

    干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以

    泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡

    步骤/方法

    将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；

    放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；

    倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

    再次放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

    荷叶茶减肥注意事项:

    1，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

    2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显着的止血，解热、抑菌、解痉功效。

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