普洱茶含有丰富的微量元素以及氨基酸，可以或许帮助身体暖身而且燃烧身材脂肪，是一种有效的减肥茶。凭据搭配的茶方、饮用的时刻和用量不同，喝普洱茶减肥的浸染机理也不相同，怎样喝普洱茶才华快速减脂又暖胃养生呢，我们一起来看看吧。

    普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶

    功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效

    发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为镌汰了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起家体不适，搪塞历久便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

    普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃对象先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，对峙一段时候就会养成晨起排便的好民俗。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能扶助清肠排毒还能增添饱腹感减少主食摄入量，减肥成就立竿见影。

    普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶

    功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢

    生茶是普洱茶中发酵时辰较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，现实上生茶的首要减肥成分就是丰硕的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证实，茶多酚能禁止脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂仍是预防肥胖都是很有辅佐的。

    生茶最佳的饮用时刻是饭后1小时，它能扶助身段加快对食品的消化接收理会，促进体内毒素在第一时间倾轧体外。生茶具有奇异的去除油腻的功能，对付长久附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层整理浸染。普洱生茶虽然功能与绿茶相似，但奇特的是它个性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶差别，因此减肥时饮用的方法和功能也不沟通。

    普洱茶减肥：全天喝普洱花茶

    功效：燃脂护肤、促进新陈代谢

    跟着制作工艺的生长提高，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最盛行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效获得晋升，还同时获得了美容养颜、对抗朽迈和促进体内新陈代谢的功能，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。

    由于添加的花茶种类差异，普洱花茶的具体功效也跟插手的花茶有相关。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以实验具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱。

    假如你就寝欠好代谢迟钝可以尝试安神助眠的茉莉花普洱茶；而玫瑰普洱则针对细胞排毒和调节内渗出的减肥女性。普洱花茶极端耐泡，因此作为OL一族的办公室减肥茶品也是极为适当的。