红茶减肥还是绿茶减肥这个问题,我们了解到这两种茶减肥效果都不错,只是各自的功效不同,来看看吧:

    一、绿茶减肥

    茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。

    由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

    1.儿茶素帮助解腻消脂

    在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

    儿茶素为绿茶涩味的来源。

    其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。

    儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

    用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

    2.降低血压及胆固醇

    绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。

    也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。

    二、红茶减肥

    对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。

    若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶多得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。

    咖啡因提升燃脂力

    红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

    咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

    咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!

    红茶减肥还是绿茶减肥,通过上面对这两种茶饮减肥功效的分析,我们发现红茶和绿茶都有很好的减肥效果,各自都具有不同的功效。