月瘦13斤红豆减肥法 分享三种红豆的减肥吃法

    红豆是夏天排毒的圣品,具有很好的减肥功效,日前,网上有一种月瘦13斤红豆减肥法深受减肥人士的关注,下面奇丽女性小编分享三种红豆的减肥吃法,帮你月瘦13斤。

    月瘦13斤红豆减肥法如下:

    1.薏米红豆粥

    制法：薏米和红豆按2：1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

    功效：薏米红豆粥的做法很简单，非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体哦。

    2.红豆陈皮汤

    做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。减大腿非常有效！

    3.红豆粉泡水喝，一个月减八斤

    把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多mm试了都有效果呢，可以一试。

    以上详细介绍了月瘦13斤红豆减肥法,3种红豆吃法,可以有效减肥,红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,是最有效的减肥产品,多吃可有减肥之效。