做家务减肥吗 教你手洗衣服拖地板做家务减肥方法

    做家务减肥吗?做家务减肥是比较受欢迎的健康减肥方法,奇丽小编教你手洗衣服,拖地板等做家务减肥方法,一边做家务,一边减肥,一起了解下吧!

    做家务减肥吗,减肥方法一:拖地板：

    拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。

    做家务减肥吗,减肥方法二:吸尘：

    用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦!

    做家务减肥吗,减肥方法三:手洗衣服：

    如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。

    做家务减肥吗,减肥方法四:擦门窗：

    最好用尽量大幅度的动作来擦门窗，最大限度地活动身体，这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。

    做家务减肥吗,减肥方法五:熨衣物：

    在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。

    以上是关于做家务减肥吗的问题解答,介绍了五种做家务减肥方法,手洗衣服,拖地板,擦门窗,拖地板等!