张婷媗的逆天术 减肥前后对比照

    来看看张婷媗的逆天术怎么练就的吧?刚刚生完孩子的张婷媗最高体重达到过70公斤，如今通过训练和合理饮食，她的体重是48公斤。在教练的指导下坚持合理的体能训练，张婷媗的身材开始逐渐变得结实。她也爱上了户外运动，比如高尔夫。现在打高尔夫，她最好的时候有85杆的成绩。借助各种器材，在家中，在健身房，在任何地方，张婷媗坚持运动。在家里她也不会放松对自己的要求，一定会坚持运动。

    和比自己年轻将近20岁的朋友们一起出去跑步远足，这也是保持身材良好和心态年轻的方式之一。当然，控制饮食也非常重要。但是张婷媗不会完全意义上地节食和素食，微博上她经常发自己的吃肉照片。张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”

    另外,张婷媗每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”

    以上奇丽女性小编揭秘了台湾第一美魔女张婷媗逆天术的练就过程及减肥秘诀,张婷媗通过运动和饮食相结合的方法来健康减肥,最终由70公斤体重减到48公斤,简直太励志了。