只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大...仰卧起坐能减肚子吗下面奇丽小编给你介绍仰卧起坐能减肚子吗 方法不当有可能导致腰围增大

　　仰卧起坐能减肚子吗 方法不当有可能导致腰围增大.

　　许多女性朋友经常做仰卧起坐来减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。

　　仰卧起坐(英文：sit-up)，是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。也存在双臂伸直摆动起身。

　　仰卧起坐能减肚子吗 错误的方法会让腰围变粗

　　许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。

　　但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。

　　仰卧起坐能减肚子吗 错误的方法会让腰围变粗

　　许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。

　　但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。

　　以上介绍了仰卧起坐能减肚子吗 方法不当有可能导致腰围增大、大家按照这样肚子大不是问题了!