准备好了吗?要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。
身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
