减肥舞蹈7天狂瘦十斤 最有效减肥舞蹈排行榜(4)
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减肥舞蹈排行榜
减肥舞蹈排行榜
最有效减肥舞蹈排行榜四、爵士舞：
减肥指数：★★★
塑身效果：★★★
小编推荐：爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。
爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。
跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
