跟随小编的步调，掌握简单要领，就像剧中的“布鲁”听见音乐情不自尽的舞动身姿，让你拥有性感身材。

    桑巴舞的瘦身作用

    桑巴舞被称为巴西的“国舞”，每当激越的音乐声起，人们总是激情难抑，不禁摆腿扭腰，其实跳桑巴舞不仅能让你燃烧脂肪，塑身健身，更能让你保持良好的体态。通过下身快速摆动动作，能使臀部得到充分的运动，因此跳桑巴还能练就一个电臀小马达哦！

    桑巴节奏的重拍在2、4、6、8，双数是重拍，每当做重拍的时候，我们要利用身体扭毛巾的方式让动作停住，产生重拍的效果。重拍并不是做很大的动作，而是要迅速停下，让别人有突然的感觉，把身体扭拧。

    第三大要点

    在前移的时候，主力脚要产生转动，让出去的时候轴转开，让胯可以打开，使下一步可以有更大的动力去完成。

    第四大要点

    组合的所有基本动作都是1a2的节奏，a是1/4拍，1a2 的拍值是3/4、1/4、1。

    第五大要点

    在做博达佛歌1a2时，整个人的重心要放在外面的脚上，里面的脚只是利用身体的扭动让窖内侧着地，千万不要把重心踩下去。