明星辣妈分享产后的瘦身秘方

曾经一提到生孩子就闻声色变的女明星们，现在，不但不再畏惧怀孕，还越生越漂亮，身材越来越好，皮肤越来越美，越生越红！看看她们产后的保养秘籍吧！

米兰达?可儿——身材变形妊娠纹

很多女演员、名模不生孩子最怕身材走样，另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，但是身为名模米兰达，身材竟然一点没变，而且近期穿比基尼拍摄时，一点妊娠纹都看不见，肌肤比原来还要紧绷。

米兰达?可儿的产后瘦身方法：节食+母乳喂养+严格的瑜伽训练

米兰达?可儿解释说：“我整个怀孕阶段都在练瑜伽。生完宝宝我是母乳喂养的，我感觉母乳喂养对我恢复身材有帮助。”关于妊娠纹，米兰达?可儿说：“我每天早晚坚持涂抹身体乳液。我没有妊娠纹算是奇迹吧，但是我的妈妈也没有妊娠纹。”

安吉丽娜?朱莉——腹部隆起松弛

怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。

安吉丽娜?朱莉产后瘦身方法：喝大蒜生姜茶加速代谢

安吉丽娜?朱莉热爱运动和大自然，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就恢复了生产前性感的身材。另外，她产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

小S——?乳房增大

怀孕最开始的标志之一就是乳房发胀。在怀孕的开始三个月乳房会肿胀增大，这是由于雌性荷尔蒙和黄体酮分泌的水平提高。但过了这个时期并不会结束，你的乳房会在整个过程中继续增大。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。

小S产后美胸方法——胸衣搭配美胸操

小S选择专用胸衣加以保护，在怀孕的过程中随着乳房逐渐变大，需要更换几次乳罩。同时还每天坚持涂抹胸部护理乳液按摩胸部，帮助在产后尽快缓解胸部的蓝色血脉网。

小S美胸操

第一步 采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

第二步 双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。

第三步 维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。

第四步 然后放下双手，恢复成原来的姿势。

李湘?——全身浮肿

李湘产后身材严重走样，脸部和身体的浮肿泰国严重，虽然号称不强行减肥，但是她认为有些产妇产后身材恢复慢，主要是与水肿体质有关，所以在这种情况下，应该选用利水的饮食来帮助消除水肿。