郑多燕减肥舞最新动作 图解减肥舞三大动作(2)
郑多燕减肥舞最新三大动作如下:
郑多燕减肥舞
动作一：马步左右摆
双脚自然分开，重心放在脚跟，膝盖弯曲。然后左右摇摆。注意：臀部要确实向后推。
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动作二：屈体向前倾
如图坐在垫子上，左脚向前伸直，文章来源:右脚弯曲放好。左手向后，右手向前，上半身从腰部向前弯。
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动作三：平躺弯腰
平躺在垫子上，双脚自然撑起，双手贴地，臀部向上抬。可以瘦腹提臀。
以上就是郑多燕减肥舞三大动作图解,掌握郑多燕减肥舞简单动作,只要坚持练习,很快也能拥有像郑多燕辣妈的好身材哦。
