背后长痘痘怎么办,夏天是我们的皮肤最容易长痘痘的时间,因为在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞,以下小编为你介绍勤洗澡与保证良好睡眠使肌肤洁白光滑.

    勤洗澡：在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，尽管是夏天，你可能觉得冷水澡比较爽，但是冷水的清洁效果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。所以洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。

    多运动：

    动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

    注意饮食：

    饮食上少吃油分过多的食物，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物都会增加脸上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。

    清肺热：

    在中医上，背部总长痘痘有其深层的根源，肺热是通常的原因，因此如果你找中医去看病，他会给你开清肺热的药物。不过，除了药物，你可以采取食疗的方法，白色的瓜果通常有清肺热的功效，比如梨子、白萝卜。

    多喝水：

    喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。

    保证良好睡眠：

    睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

    衣物和床上用品要常洗常晒：

    阳光有很强的杀菌作用，所以要多晒衣物。很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干，没有阳光照射，这就造成了细菌在衣服里滋生，容易使人长痘痘。

    以上就是奇丽小编为你介绍的背后长痘痘怎么办,背后长痘痘相信很多人都有过,而喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了.