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5个解决怎么样瘦胳膊的好方法(3)
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瘦手臂动作三
：体后双臀屈伸准备一把有靠背的木椅子，然后坐在椅子上，双手放在臀侧，然后利用手臂的力量向后伸展，到自身的最大限制，然后慢慢放下在抬起，重复这个动作30次。
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