运动的

　　1、运动前

　　后再运动。很多MM会带妆运动，这是不推荐的，因为彩妆品会导致汗液和油脂无法顺畅排出，引起毛孔阻塞，和痘痘自然会冒出来，所以运动前一定要彻底卸妆清洁彩妆。

　　扎起头发。如果你是，扎起马尾再去运动吧，并且尽量不要使用造型产品，保持头发的清爽，头发上可以涂抹一层薄薄的免洗护发乳或者戴防晒帽进行防护。

　　全身进行防晒。户外运动时，除了在面部和身体涂抹在SPF30以上的，不要忘记身体细节部位，像膝盖、手肘、脚趾、颈部这些细节部位也别忘记。

　　2、运动中

　　随身带上一瓶水。运动时要比平常消耗更多水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

　　准备一瓶。它可以直接喷在面部和身体肌肤上，随时补充肌肤表面流失的水分。在运动过程中，出油出汗的肌肤状态较为黏腻，保湿喷雾既能又很清爽，即使反复喷洒也没问题。