三、大姨妈期间7天保养实战

　　DAY 1 开始启动"大姨妈"专用

　　生理期易生痘，首先要做的就是对肌肤的清洁，首要就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。肌肤不敏感的话，可以每周一次用电动洁面刷，重点清除T区毛孔内污垢和老废角质。

　　DAY 2 拒绝被痛经绑架

　　把2滴生姜和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后还可以裹层保鲜膜，每个月坚持能改善痛经。不疼的女们也可以试试，这个方法对子宫有保健作用。

　　DAY 3 美丽危机的救星

　　对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和要减少一些，可以选择调理油脂分泌的化妆水进行简单护理工作。

　　DAY 4 好心情就要靠"淀粉"

　　经期摄取高碳水化合物食物是不错的选择，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，一次贪食螃蟹痛经加剧的惨痛经历至今阴魂不散。

　　DAY 5 效果惊人的黄瓜贴面

　　这一天就是重要的"分水岭"，新陈代谢加快，平时功效了了的黄瓜片，吸收得也特别好，不如自制保湿。

　　DAY 6 加料护肤品正当时

　　这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜，皮肤绝对照单全收。补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。

　　DAY 7 红酒护航，气色更好

　　这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航。

　　大姨妈光顾期间推荐使用产品：

　　苏菲娜集中面膜 RMB250/6片

　　推荐理由：面膜设计成上下两个部分，设计很贴心，更好地的贴合面部，同时丰富的，对长久日晒所导致的色斑、尤其有效，对于常年在肌肤上驻扎的"钉子户"黑色素也格外有效。

　　肌研卵肌去角质 RMB 85/160ml

　　美容编辑推荐理由：泡沫淡雅气味的亲肤泡泡，温和按摩放松及舒缓疲倦的肌肤，并添加了治疗性果酸成分，能起到清除黑头和的功效。温和的配方能有效去油腻，可以把皮肤清洗干净的同时不会失去润泽感。

　　薇姿净颜无瑕祛痘保湿霜 RMB200/50ml

　　美容编辑推荐理由：保湿霜质地柔滑细腻，能够为肌肤补充水分并且长效保湿。清爽不油腻，能够规律油脂分泌，毛孔，舒缓强化皮肤，增强皮肤天然预防能力。 【】