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彭于晏肌肉怎么练的分享彭于晏肌肉照(4)

《激战》主演张家辉和彭于晏二人身上那棱角如刀割般的肌肉被网友们质疑是假的，为此，张家辉和彭于晏均表示，训练肌肉的过程恐怕常人难以想象，但绝对是真的。彭于晏表示，在电影开拍前，他苦练3个月的身体，每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，其间还要不断学习格斗技能。对于外界盛赞的“3%脂肪”一事，彭于晏直言“没那么美好”，“会让身体很虚弱……大家还是不要学，健康更重要”。

《激战》主演张家辉和彭于晏二人身上那棱角如刀割般的肌肉被网友们质疑是假的，为此，张家辉和彭于晏均表示，训练肌肉的过程恐怕常人难以想象，但绝对是真的。彭于晏表示，在电影开拍前，他苦练3个月的身体，每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，其间还要不断学习格斗技能。对于外界盛赞的“3%脂肪”一事，彭于晏直言“没那么美好”，“会让身体很虚弱……大家还是不要学，健康更重要”。

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