香蕉的功效与作用 香蕉的营养价值

    香蕉的功效与作用

    香蕉的功效：

    香蕉在人体内能辅助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经体系，给人带来喜悦、平静及打盹的信号，乃至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食物”。美国医学专家研究发明，常吃香蕉可防止高血压，由于香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子，有对抗钠离子升压及破坏血管的功效。他们还觉得，人如缺乏钾元素，就会产生头晕、满身无力和心率变态。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体种种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，防范神经疲惫，另有润肺止咳、防止便秘的功能。

    香蕉作用：

    香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

    香蕉的营养价值

    香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜适口。传说，释教始祖释迦牟尼因为吃了香蕉而得到了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

    香蕉香蕉

    香蕉的营养极度丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及富厚的微量元素钾等。

    以上介绍的是香蕉的功效与作用,以及香蕉的营养价值,香蕉是一种营养丰富的水果~