印度“国宝级”女星产后减肥秘诀
印度“国宝级”女星产后减肥秘诀
头顶前世界小姐光环，素有“印度第一美女”之称的女星艾西瓦娅·雷近来饱受严词批评，罪魁祸首竟然是因为产后发胖。
艾西瓦娅最早是以模特身分出道，她的完美体态一直羡煞许多人。未料去年11月产下一女后，迟迟未能恢复窈宨身形，惹来印度民众与媒体狠批，认为她有辱印度国际形象，放任体重持续上升的举动，形同“叛国”。
艾西瓦娅曾夺得1994年南非“世界小姐”冠军，蓝绿色的魅惑双眼，全身散发出神秘又独特的气质，让她一跃成为印度宝莱坞当红女星，更被誉为环球第一美人，印度上下视她为心目中的女神，是国宝。38岁的艾西瓦娅去年11月诞下女儿，她最近出现在媒体前，憔悴眼神、圆润脸庞，再加上厚实的双下巴，十足的大婶模样让人惊吓，对比昔日窈窕身形，简直判若两人。
印度人纷纷在社交网对她评头品足，留言尖酸刻薄。有人说她是“捉走西施的巫婆”。有人更制作艾西瓦娅“诞女前后”的对比片段，配以大象跺地的声音揶揄她，有超过50万人观看。
印度网民认为瘦身是艾西瓦娅的职责，暴肥如同渎职：“她是宝莱坞女星，有责任保持苗条和好看。”“她必须学贝嫂、安吉丽娜·朱莉那样，产后数星期就恢复。”外界舆论也几乎一面倒，认为她不但侮辱了世界小姐的头衔，更严重影响全球对印度美的观感。
新妈咪产后健康减肥方法
1、少吃咸东西：专家表示，过量的摄入盐分会引起人体水中。新妈妈可以多吃利尿的食物，如：薏苡，冬瓜，鲫鱼，红豆等。
2、喝酸奶：每天喝2~3次200ml的酸奶，可防止便秘和帮助体内的毒素排出，对腹部和腿部肥胖有良好的减肥效果。由于它含有丰富的蛋白质，喝了酸奶，就可减少食用肉类食物。
3、游泳：做完月子后，妈妈需要适当进行运动，游泳是一个很好的有氧运动，还能健美乳房，每周可游泳1-2次，每次30分钟左右。
4、常按摩耳朵：耳朵上有很多穴位，有些穴位可以加强新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助体内毒素排出，防止便秘。经常揉搓耳朵，可以帮助减肥。
5、吹气球：吹气球需要深呼吸，可增加肺活量，消耗能量和脂肪，促进新陈代谢。起到减肥作用。
