9种美味又有效的瘦脸果蔬

    夏天吃什么可以瘦脸？9种美味又有效的瘦脸果蔬，让你轻松吃出美丽的瓜子脸!

    1、冬瓜

    冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

    2、菠菜

    含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

    3、红萝卜

    也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。

    4、坚果

    含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。

    5、乌龙茶、黑咖啡

    一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

    6、红豆汤

    煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

    7、冬瓜玉米汤

    冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。

    8、小鱼干

    含有优质的钾元素，美味而又有营养。

    9、纳豆

    虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。