三天减肥食谱  3天真能减9斤?

    3天能减9斤？这是“3天快速减肥食谱”给你承诺！它真有这么神吗？还是听听专家意见，使用时要谨慎。

    在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。

    “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。（一磅约为0.9斤）

    食谱内容如下：

    第一天

    早餐

    黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

    1/2个柚子或者柚子汁

    1片吐司加一汤匙的花生酱

    午餐

    1/2 杯金枪鱼

    1片吐司

    黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂

    晚餐

    3安士瘦肉或者鸡肉

    1杯青豆或者四季豆

    1杯胡萝卜