调整生活节奏是关键

    “长期处在高度紧张的状态下，哪怕没有愤怒、生气等极端情绪出现，也一样会让心脏负累重重，诱发心律失常。”专家表示，预防心律失常首先应从保证生活规律、避免工作过劳、保持心态平和做起。“在这点上白领应学习农民伯伯，日出而作、日落而息的恬淡规律生活，使得农村居民心律失常发生率远低于都市白领。由此也可以看出，都市的高强度工作压力和不良生活习惯确实是重要诱因。年轻白领日复一日地过着劳累的生活，意味着其体质、心理、免疫力、内分泌功能都在缓慢下降，如果还有饮酒、吸烟、熬夜等不良行为，则会促使心跳不稳定，出现房性早搏或室性早搏。”

    专家表示，年轻人任何时候开始预防心律失常都不算迟，“人的一生都曾零星有过心律失常，只要别累心、操心、伤心，这些心律失常就像昙花一现，不会再来。如果身处特殊劳累阶段，偶发心律失常也不要太担心，自己慢慢调整生活节奏就行了。”

    器质性心律失常：切忌自行买药服用

    专家说，曾有本身就患有冠心病并合并有心衰的患者，因常常感到心跳加速，于是自己去药店购买了“心律平”服用，没想到心律却反其道而行之，越来越不平。