◆◆仪表品位篇

    四、美颜计策（益寿）

    19、开心长乐计（笑一笑十年少）

    此计的要领是心态要积极乐观：心态好，长笑，不要把不开心的事记在心里。

    20、科学饮食计

    多吃水果蔬菜。养颜水果蔬菜有：草莓、柿子、芒果及苹果，减少色斑的水果蔬菜有：胡萝卜、柠檬、猕猴桃及西红柿。少吃多餐，高热量的食物尽量少吃，多吃含丰富蛋白、维生素、铁的素食。

    21、天然打理计

    此计的要领就是坚持，每天早晚坚持十来分钟，用抗氧化好的的茶水和蜂蜜对勾，涂查脸上十来分钟，每天坚持两次，推荐抗氧化最好的茶是普洱茶，蜂蜜当然是纯蜂蜜最好。）

    22、理疗保健计

    此计的要领也是坚持，每天坚持十来分钟，主要坚持按摩两个部位：面部和小腿的三阴穴。面部按摩能长时间留住你的靓丽容颜，三阴穴的按摩是永葆女性年轻不衰，同时保证充足的睡眠。

    23、养胃排毒计

    养胃要多喝粥，粥要多种搭配，枸杞、红枣、莲子及木耳都是好的配料。脸上的痘痘及色斑大多是是体内的毒素多，没有及时排除。多吃消化排毒效果好的果蔬实物，每天尽量多喝水，对排便的通畅更是事半功倍。

    24、美容护肤计

    通过化妆品修正不健康的皮肤及维持正常肌肤，达到修正美化的作用，不管是涂抹化妆品还是做面膜都要以健康无污染为主。

    五、美饰计策（养眼）

    25、礼表得体计 （OL职业着装提示）

    多么新款时尚的时装若不够得体整洁，将大大影响穿着者的仪容形象；其实除了得体外，还要注意着装的TOP原则；TOP是三个英语单词的缩写，它们分别代表时间《Time》、场合《Occasion》和地点《Place》，即着装应该与当时的时间、所处的场合和地点相协调，特别是现在的职业女性，有些规则是所有女性都必须遵守的，每个女性都要树立一种最能体现自己个性和品位的风格。特别值得一提的是，在正式场合，女士着装一定忌短、忌露、忌透。