美女娱乐网·女性时尚
所有栏目

粥的做法 推荐几种粥的做法让你吃出营养吃出健康

    粥的做法,粥是中国特有的一种饮食,早上热乎乎的粥搭配清淡小菜是很多人的最爱吧?粥既有滋养,又饱肚,粥的做法也多种多样,小编为大家介绍了几种粥的做法,一起去学学吧!

    皮蛋瘦肉粥:

    主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。

    调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。

    做法:

    1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。

    2、里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。

    3、然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一下入味。

    4、皮蛋切好后,入锅蒸一下,因为生的皮蛋有一股特殊味道,蒸一下就好了。

    5、粥好后,将皮蛋和瘦肉放入,放入葱姜蒜末,继续小火熬煮。

    6、直至所有材料完全熬好了,放鸡精,几滴香油,就可以出锅了。

    八宝粥:

    八种配料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

    做法:

    1、各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。

    2、所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

    百合莲子羹:

    材料:银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量

    做法:

    1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。

    2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。

    3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时

    4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

    鸡肉粥:

    (1)鸡胸肉切成细丝,用盐和油腌一会儿;煮白米粥,半熟时倒入鸡丝,搅匀了再煮;粥快好时,放些姜丝和其它调味绿色菜,加盐。起锅,喝。

    (2)非常要点(加了菜的粥和白米粥的最大区别):加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必须用水泡十分钟,然后用擀面杖碾碎,控制在大都半粒的样子。这样煮粥的时间短,口感好,所谓"生滚"嘛。

    冰糖莲子粥:

    主料:江米250克

    配料:净莲子100克

    调料:冰糖200克

    做法:①江米用清水淘清,沥水,入沸水中将米煮制成粥。

    ②净莲子经过初步加工,去掉红衣,捅莲心、再上屉蒸熟

    ③锅置旺火虽加入清水2500克,江米、蒸熟莲子,一起放入锅内加入冰糖,小火熬制熟烂成粥

    肉骨头粥:

    1.准备材料。

    2.锅内坐水放入花椒粒、生姜片1片,肉骨头洗净入锅,煮沸后捞出冲血腥浮沫冲洗干净,沥水备用;

    3.将氽煮过的肉骨头放入多功能电饭煲内,生姜1片拍松入锅,加入11份于米的清水,设置“1小时粥╱汤”档煲制;

    4.煲制肉骨头过程中,反复多次地将汤面上溢出的浮沫撇清;腐竹用热水泡发至软透,拧干水分切段备用;皮蛋去壳切碎丁状;大米淘洗干净沥水备用;

    5.将三样材料放入大碗中,加入小勺食用油、少许食盐,捏揉拌匀,腌制20-30分钟备用;

    6.肉骨头煲制1个钟头后,将腌制好的煮粥材料倒入锅中,稍加拌匀,设置“1小时粥╱汤”档煮粥。梅开二度时用勺将米粒适度搅动,盖上锅盖继续煲制。粥煮好后调入适量精盐及胡椒粉调味,小葱洗净切末,用少许滚油浇上“激”出葱香,撒在粥上,再点上几滴豉油或生抽即可食用。

    以上是奇丽女性小编为大家介绍的粥的一些做法,俗话说想抓住一个人的心就得先抓住他的胃,赶紧来学学这些粥的做法吧,每天早上变着花样给心爱的他做早餐,牢牢抓住他的胃跟心,让他离不开你.

把「时尚环保」玩出花的设计师竟然是一个生物学家!

看霸气的范爷美脚甲,时尚美美的脚甲快人一步

”戏精“王子文踩15厘米“高跷”现身机场秒变170,网友:丑出新

王鸥卷发深V领连衣裙,网友:行走中的衣架子!

这些女星一胖毁所有,最后一位胖的让无数宅男心碎!

村姑变女神周冬雨花了5年,吴昕用了10年,她却用了15年!

许晴保养这么好的原因?网友:原来有个这么好的梳妆台!

关之琳墨镜遮面现身中环购物 见记者镜头微笑招手打招呼

触屏版 电脑版