“对不起老板，我迟到了，我老婆早上真实想要，我到如今还站不稳呢……”委托!难道你就找不到一个稍微好一点的借口吗?多少性才正常?假定你一天24小时都在想着这件事或者两周以来只做过一次爱，那么你明显曾经“失调”了。

晓得吗?一个正常的男人每天考虑性问题不应该超越95分钟，每周[XXOO]3.2次，每次28分钟……别本人计算了，这些都是咱们编的。

性生活真的没有规范，哪怕你每天都做上个三五次，只要觉得本人龙精虎猛、膂力充沛就完全没有问题。不过，既然弟兄们这么喜爱数据，MH还是可以给你一些参考：

加入调查人数：2420名(25——35岁男性)

每周[XXOO]次数：3次以内(37%);3～5次(44%);5次以上(19%)

平均每次[XXOO]时间：10分钟以内(3%);10～30分钟以内(71%);30分钟以(26%)

刚才一小时内能否有过性幻想：有(55%);没有(45%)

每天总共花在与性有关的事件上的时间： 1小时以内(42%);1～3小时(52%);3小时以上(6%)

两性教育专家拉克博士通知我们：“除非我们能够在情感、本质以及技巧上保持健康和协调，否则性不但对你的身体和心理没有任何好处，而且久而久之会变成一件让你感到痛苦的事件。”

情感：能和你的伴侣替换性

首先咱们必需肯定本人在情感方面是安康的。好吧，你不看A片，不上色情网站，不去任何色情场合?这的确不错，但这也并不能说明你绝对安康。

“这里所说的安康是指：你清楚地知道本人以及伴侣对性的意识和感受，你知道对方喜爱什么，想要什么，而且能够直率地和对方议论本人的觉得、心情以及欲望;你信赖你的伴侣同样她也信赖你;你们互相尊重又能够给彼此足够的空间;你们知道并且一直在尝试给对方更好的性爱。”

本质：知道怎样让自己最爽

这里谈到的本质是指接受自己的性别定位以及本人的身体。听上去很复杂?其实这句话自得思就是说你在[XXOO]的过程中，不会由于自己的样子、动作，或者是气息而感到难为情，勇于说出本人的恳求并且享受它。

你必需懂得如何在[XXOO]的过程中放松本人，并且致力让它变得更加欢快和有趣。总之，对你本人的愿望感到自由是相当重要的事情。

技巧：让彼此快乐又平安的知识

到底能做出几复杂高难的姿势可不是我们要说的技巧，那是体操运发起们追求的事情。这里谈到的技巧是指：你知道怎么营造氛围，如何开始前戏，可以控制对方的步协调节奏并自若地调动和引导对方的情绪;还有，你必需足够了解各自的生理构造和现在所处的生理状况，怎样有效避孕以及防止性病……除了日夜钻研那些不靠谱的“床上108式”以外，你对真正的性知识了解得要足够多才行。

性生活失调的八个征兆

假定你同时有其中的几种情况发生，那么很有可能你的性生涯太多或者太少了。

·睡眠缺乏

·时常睡过头

·暴饮暴食

·头痛

·腰肢酸软，肌肉紧张

·易怒或者喜怒无常

·梦遗

·一下班就冲进色情场所/网站，对异性的审美判别只剩下穿衣服的几。