哺乳期的新妈妈一定不能生气 小心乳汁变“毒奶”
在母乳喂养禁忌上，有一条是“忌怄气时哺乳”。不少哺乳期的女汉子妈妈都不淡定了。不过，打住、打住！千万不要生气、慌张、焦虑啊！怄气时分的乳汁一秒钟变“毒奶”，这可不是危言耸听哟！
正所谓“牵一发而动全身”，哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲倦时内分泌系统会遭到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质是有害的，假定人体如分泌过多，就会出现心跳加快、血管膨胀、血压升高等病症，“污染”乳母。
当“有毒”乳汁时常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，成长发育迟滞。还会使孩子中毒而长疖疮，以至发生各种病变。
怒气一来，如何阻挡？
其实，爱生气的人也很难健康，更难长命，不少人“气死”，实际上是本身中毒而亡。所以，生气，无疑对妈妈和宝宝来说，都是一大杀手。因此，小编在这里真心奉劝各位妈妈一句：尽量不要生气，切勿在怄气的时分或者刚生完气时给宝宝喂奶。
1、克服本人：当发生不欢快的事件时，一定要克服，不要发脾气，尽可能的让自己沉着下来。
2、找到倾吐对象：人的抑郁就是短少沟通，假定随时发泄心情的不满情绪，有助于心情酣畅。你找能够谈心的人，倾诉对象或许是爱人，兴许是家人，或者是网络上结交的同为新妈妈的网友。
3、试图改动自己：让自己的状态调整到一个做妈妈的状态。当改变不了别人的时分就要改变本人，调整自己。例如关照宝宝很辛劳，然而假定能想到宝宝的可爱，想到这是自己用生命换回来的小生命，是值得辛苦付出骨肉，就会产生一种责任感和幸福感，这样就不会觉得那么委屈了。
除了以上调节形式外，充足的睡眠和休息、恰当的运动、漂亮的音乐，甚至一本好书，都能够防止精神和情绪上的不稳定。
