喝牛奶可以催奶吗
喝牛奶对催奶的帮助不大
催奶方法1——让婴儿多吸吮乳头
研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素克制因子分泌缩小。因而，产后只管身心疲乏，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇时常让宝贝吸吮乳房。屡次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌开释催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
催奶方法2——产后要小心愉快情绪
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要留神坚持好意情，暂且忘掉懊恼，把家务先扔在脑后，充沛地疗养身材。不要总是对宝贝能否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
催奶办法3——对乳房进行按摩
产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完好尽心让婴儿吸吮。教训标明，乳房按摩是一种非常有效的催奶手段。
手段为每次哺乳前，先将湿热毛巾掩盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向悄悄按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。由于按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，能够通过神经纤维穿入催丘脑，促使脑垂体生乳激素开释；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。
催奶方法4——进食催乳食物
有些食物拥有增进奶水分泌的作用，产后假定奶水不催，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机遇，不妨试一试以催的催乳食疗方：
鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，拥有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气催乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
花生粥
生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功用。
