传统月饼的面料一般由面、油、糖等为主料，内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻、莲蓉、红豆、枣泥等。近几年随着食品工艺的推陈出新，各种非主流月饼层出不穷，如：果蔬月饼、冰皮月饼、冰淇淋月饼等，更有甚者，打出“保健月饼“ 无厘噱头。不过，总的来说月饼还是属于高糖、高脂、高热量食品。儿童通常喜欢吃甜的食品，可孩子稚嫩的胃肠道，加之毫无节制的不良饮食习气，如稍有饮食不当，就会出现健康问题。

    月饼是儿童不宜吃的“渣滓“食品吗？

    月饼属于高糖、高脂、高热的“三高”食品，并且可能含有防腐剂、色素等食品添加剂，是儿童不宜吃的“渣滓“食品吗？显然不是。其实，月饼对儿童还说，还是有不少养分功效的，月饼内陷中的核桃仁、杏仁、芝麻仁含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌不足、缺铁贫血。月饼固然对儿童来说，有利之处，但并不意味着无所顾忌的敞开吃。

    多大儿童合适吃月饼？

    三岁以下的儿童胃肠道稚嫩，最好不要吃，如果仅让他们尝一下也无妨。三岁以上的儿童肠胃稍微成熟一点了，能够适当吃一点，但不要没节制。迎合消费需求，市场有推出婴儿月饼，适合低幼儿童吃吗？婴儿月饼，普通个小，外表细腻，内有水果馅，但它总归是月饼，同样具有高糖、高脂、高热量的特点，只是商家搞得一个营销噱头，还是不建议三岁以下的低幼儿童吃这类所谓的婴儿月饼。

    吃多少量为合适呢？

    月饼对“三高”人群来说，也不适合吃。正常成年人来说，一般一次吃50g左右，而对儿童来说，减半即可，或者吃1/4月饼的量。假设儿童猛吃过多月饼，会加重胃肠负担，招致胃肠不适，腹痛、腹胀等消化不良的病症。

    月饼如何选购？

    市场上，传统月饼主要有 广式月饼、京式月饼、苏式月饼和潮式月饼四大派别。层出不穷的非主流月饼有哪些呢？法式月饼、果蔬月饼、冰皮月饼、冰淇淋月饼、保健月饼等。面对目不暇接、花色各异的月饼，儿童该如何选择呢？其实很简略，依据儿童的口味，挑选对味口的月饼，然而不建议吃冰淇淋月饼，其冷冻的刺激性会对儿童肠胃形成刺激，吃不好会招致腹泻。保健月饼，不用多说，家长应该晓得不适合他们吃了吧。另外，月饼最好到正规的商场超市，或当地闻名的食品企业生产的月饼置办。购买时当心保质期，包装能否有破损等现象。不建议购置“三无”月饼，明年中秋节前夕，都有媒体曝光“僵尸月饼”、“古董月饼”，地下加工厂、黑作坊生产的“三无”月饼太不靠谱。

    儿童吃月饼的当心点有哪些？

    1、月饼最好即拆即食用，拆开未及时食用的月饼，不建议给儿童吃；2、注意儿童吃月饼的时间点，不要晚上吃，也不要在饭前吃，最好安顿在上午或者中午做为午间餐的小点心吃；3、儿童吃月饼时，切莫逗他，也不要在他打闹、讲话、嘻笑时给他吃，防止呈现异物卡喉的风险事件发生。