二胎政策放开的消息，引起各界人事议论纷纷，想生育二胎的家庭则热血沸腾，争论不休，生还是不生？35岁以上高龄女性则更是手足无措，处在迷茫之中，能生吗？如果生，应该如何预备生？风险到底有多大？

    孕前该做好这些准备

    家庭及工作环境：考虑在这些环境下你可能会遇上的危险——例如暴露在Ｘ光线，铅及有机溶剂下或者你也可能会接触到猫粪便之类会影响到你怀孕，以至是影响到健康怀孕的物质。

    体重：在怀孕前将体重掌握在理想规模内当然是个不错的想法。这就意味着假设你超重那就应该通过健康模式的减肥来缩小高血压并发症的发生率。如果你过瘦就应该增肥降低生出低体重婴儿的风险。

    生活形式：你和你伴侣的生活习惯及形式可能会影响到你的怀孕，例如吸烟、喝酒或者服用娱乐毒品。假定是这种情况，你应该立刻停止任何可能侵害到健康怀孕的生活形式。

    运动：想想你在做什么种类的运动锻炼，一般来说你在怀孕时仍旧能够做普通训练，除非医生建议你缩小运动次数或改变运动模式。

    孕前保健饮食

    饮食：医生可能会讯问你平常的饮食习惯。健康的饮食包括吃含有丰厚纤维的食物，多摄入钙质、叶酸及其余养分素。

    咖啡因：孕前医生可能建议你每天不要摄入超过300毫克的咖啡因。这个剂量相当于两杯八盎司咖啡的剂量。但切记，不只仅咖啡和茶中含有咖啡因——巧克力、软饮料以及某些药物中也含有咖啡因。

    产前维生素：孕前你应该摄入补充叶酸。叶酸使你的宝宝不易呈现神经管缺损，另外孕前就开始服用叶酸效果最好。在孕前及孕早期服用叶酸的适量剂量为每天400微克。

    生二胎对女人的健康益处

    巧治子宫内膜异位症

    这是与女性生育状态严密相关的一种“性格古怪”的疾病。只管，关于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以肯定 的，那就是，假定患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的“进展”也会因此被强有力地遏制！所以，关于这个很难治愈的疾病，怀孕及至生育是“医治”这个 问题最有效和反作用最少的一个办法。是一些妇科医生经常举荐的医治这种疾病的方法。

    推迟更年期

    女人毕生中，卵巢所能排出的卵子数额是有限的。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才复原，因为卵巢推延了一二十个卵子的排出，因而妊娠期和哺乳期时间较久的女人可能被推延更年期的到来。

    提高免疫力

    一次完整的孕育和分娩经历，能加强女性生殖系统的抗肿瘤能力，降低乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。怀孕和分娩可使身体的各种机能得到一次训练、整合、提高，由此使身材排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增强。

    减少卵巢癌发生几率

    怀孕让女性体内产生一种抵制卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、首次怀孕的时间越早，成效越显著。有些调查还发现，母乳哺养超越三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。

    怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。依据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌。

    有资料标明，35岁以后生孩子的女性患卵巢癌的几率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。